准妈妈一定要喝孕妇奶粉吗?喝孕妇奶粉有什么好处?

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　　孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要，蛋白质、维生素等各种营养素补充到位，胎儿才能健康成长!孕妇奶粉是专门为孕妈妈设计的，营养全面，食用方便，对身体是有好处的。但有人说只要日常饮食均衡，就不需要再喝孕妇奶粉，真是这样吗?

　　孕妇奶粉主要是为备孕和怀孕女性而设计，因其含有叶酸、亚油酸、钙、维生素等重要营养素，可以在保证母体健康的同时利于胎儿在骨骼、视力、大脑的全面发育。

　　这类奶粉绝大多数采用的是低乳糖的配方，因此不用担心会干扰到血糖的稳定。

　　准妈妈一定要喝孕妇奶粉吗?

　　饮食不均衡的孕妈妈建议饮用。

　　中医院营养门诊副主任营养医师说，叶酸、DHA能促进胎儿大脑发育的营养素，在准备怀孕时就要补充，以使体内叶酸、DHA营养储备在孕初期就达到理想水平。

　　正常情况下，只要膳食平衡、营养全面，人们在日常饮食中都能获得这些营养物质。比如深海鱼类富含DHA，动物肝脏、瘦肉、蔬菜含有叶酸等。

　　但不少职场女性长期在外就餐，通过常规饮食很难做好孕前营养储备。那么用强化了DHA、矿物质、维生素等营养素的孕妇奶粉，进行孕前营养储备再适合不过了。医生建议，这类女性从准备怀孕前的3个月起，每天喝一杯孕妇奶粉，约250毫升左右。

　　普通女性切勿盲目饮用。

　　对于普通女性来说，若不是在备孕，那么便无需饮用孕妇奶粉。这是因为该奶粉是针对怀孕这一特别时期，根据大多数孕妇而打造的奶粉，其中的营养成分要比普通奶粉高的多，若盲目进补，只会对身体造成负担。

　　准妈妈喝孕妇奶粉有什么好处?

　　1、补充各种营养素

　　叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;

　　亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;

　　钙，帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;

　　多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　2、缓解孕期不适

　　70%～80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，呕吐、偏食、厌食，都不利于胎儿的发育。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。

　　尤其是孕吐严重的孕妈咪，不妨尝试一下孕妇奶粉，与鲜奶相比孕妇奶粉会更容易饮用，对消化系统的负担也较小。

　　3、促进胎儿大脑发育

　　宝贝的大脑发育并不是匀速进行的，从胎儿期到出生后的一年里，脑部的发育会异常迅速，这一时期通常被专家称为"脑部发育的黄金期"。

　　研究显示，妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，孕妈咪和哺乳期的妈咪在脑部发育黄金期补充足量的DHA是至关重要的。

　　众所周知，海鱼和海产品中的DHA含量较高，但不少孕妈咪不爱吃或很少有机会吃到海鱼，加之海洋污染问题的日益严重，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA不失为一种选择。

　　4、同样适合哺乳期的妈咪

　　孕妇奶粉不仅仅针对孕妈咪，也同样适合哺乳期的妈咪饮用，比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。

　　5、有利于分娩

　　该类奶粉中锌元素也是一大闪光点，锌可以强化平滑肌的收缩，有助于生产的进行，可以缩短痛苦的分娩时间，帮助产妇顺利生下宝宝，可谓是得力的"助产士"。

　　6、提高奶水质量

　　坚持喝孕妇奶粉的妈妈，日后母乳喂养时，乳汁中铁、铜、锌的含量比较可观，有助于宝宝生长发育。

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